Микробиом кожи: что это и для чего нужен

345

230

Давайте разберёмся, что такое микробиом, как его состав меняется на разных участках тела, и почему его баланс так важен для здоровья кожи.

Что такое микробиом кожи?

Микробиом (или микробиота) — это совокупность микроорганизмов, которые живут на поверхности нашего кожного покрова. Мы часто думаем о бактериях как о чём-то вредном, но в реальности большинство из них — это наши "союзники". Они защищают нас от патогенных микроорганизмов, поддерживают нормальный уровень увлажнённости и состояние кожи, помогают бороться с воспалениями и участвуют в поддержании её защитных функций.

Каждый человек имеет свой уникальный микробиом кожи, как отпечаток пальца. В его составе могут быть:

• Бактерии (например, стафилококки и коринебактерии);
• Грибки (чаще всего рода Malassezia);
• Вирусы;
• Археи (микроорганизмы, которые ранее считались необычными для человека, но теперь их роль активно изучается).

Различия микробиома на разных участках кожи

Интересно, что состав микробиома сильно различается на разных участках тела. Это связано с тем, что кожа имеет разную структуру и свойства в зависимости от зоны. Например:

• На коже лица и спине больше всего сальных желёз, поэтому здесь преобладают бактерии, которые питаются кожным салом (например, Propionibacterium acnes, которые могут провоцировать акне на лице и спине).
• На ладонях и подошвах почти нет сальных желёз, но зато кожный покров здесь склонен к сухости, поэтому в этих местах обитают бактерии, устойчивые к сухой среде (например, стафилококки).
• В зонах с повышенной влажностью, таких как подмышки и пах, микробиома кожи состоит в основном из бактерий, которые "предпочитают" влажные условия (например, коринебактерии, которые могут участвовать в формировании запаха пота).

Влияние микробиома на здоровье кожи

Микробиом выполняет несколько важнейших функций:

• Защита от патогенов. Микроорганизмы нашего микробиома "занимают" поверхность кожи, не оставляя места для вредных бактерий и грибков.
• Поддержание кислотно-щелочного баланса. Нормальный рН поверхности кожи (около 5.0-5.5) способствует правильному функционированию защитного барьера и поддерживает здоровье кожи. Микробиома кожи активно участвует в регулировании этого баланса.
• Увлажнение и защита. Микроорганизмы помогают удерживать влагу в коже, предотвращая её излишнюю сухость и шелушение.
• Иммунная функция. Микробиома кожи помогает коже реагировать на агрессивные воздействия окружающей среды и контролировать воспалительные процессы как угри, атопический дерматит и другие проблемы..

Как изменяется микробиом при повышенной сухости кожи?

Сухость кожи может значительно изменить состав её микробиома. Когда кожа теряет влагу, её защитный барьер ослабевает, а это создаёт благоприятные условия для проникновения патогенных микроорганизмов. В норме микробиома кожи содержит определённое количество "полезных" бактерий, которые поддерживают здоровье кожи. Но при сухости "хорошие" бактерии уменьшаются, и их место могут занимать патогенные микробы.

Кроме того, сухая кожа теряет свои естественные увлажняющие факторы и становится более уязвимой к воздействию внешних факторов и окружающей среды, таких как ветер, мороз и даже средства для ухода за кожей с агрессивными компонентами.

Как рН влияет на микробиом кожи?

Как уже упоминалось, нормальный уровень рН кожи — это слабокислая среда (около 5.0-5.5). В таких условиях большинство полезных микроорганизмов чувствуют себя комфортно и активно поддерживают здоровье эпидермиса. Если уровень рН повышается, это может привести к нарушению защитного барьера кожи и изменить состав микробиома. Например, при повышении рН выше 6 начинают размножаться патогенные бактерии, которые могут вызывать воспалительные процессы, угри, атопический дерматит и другие проблемы.

Дисбаланс микробиома: как это отражается на коже?

Когда микробиом кожи выходит из равновесия, это называется дисбактериозом или дисбалансом микробиоты. В результате могут возникать следующие проблемы:

• Повышенная сухость и раздражение. Недостаток "хороших" бактерий приводит к тому, что эпидермис хуже удерживает влагу.
• Частые воспаления и высыпания. Воспалительные процессы (угри, атопический дерматит и тд.) на коже могут быть вызваны чрезмерным ростом патогенных микроорганизмов.
• Снижение защитных функций кожи. Нарушение микробиома делает кожу более уязвимой к инфекциям и внешним раздражителям.
• Обострение хронических заболеваний. У людей с экземой, псориазом или акне дисбаланс микробиоты может усилить проявления заболевания.

Замкнутый круг: сухость кожи — повышение рН — дисбаланс микробиома

Когда кожный покров становится сухой, это вызывает повышение рН. Повышение рН, в свою очередь, приводит к ещё большему нарушению барьера эпидермиса и дальнейшей сухости а так же атопический дерматит. Это замкнутый круг: сухость провоцирует нарушение микробиома, а нарушение ещё больше усиливает сухость. В результате кожа начинает страдать от воспалений, раздражений и других проблем.

Как поддержать и восстановить микробиом кожи?

Чтобы сохранить баланс микробиома и поддержать здоровье кожи, важно правильно ухаживать за кожей и использовать средства, которые способствуют восстановлению её природной микрофлоры.

• Выбирайте средства с пробиотиками и пребиотиками
  Пробиотики — это живые бактерии, которые помогают восстанавливать микробиом. Пребиотики — вещества, которые способствуют росту полезных микроорганизмов на коже. Оба этих компонента часто добавляются в косметику для восстановления микробиоты эпидермиса.
• Используйте мягкие очищающие средства
  Избегайте агрессивных моющих средств с высокими значениями рН. Они могут нарушить кислотно-щелочной баланс кожи и повредить её защитный барьер. Лучше всего выбирать мягкие пенки или гели с нейтральным или слабокислым рН, которые не пересушивают кожу. Они должны содержать только мягкие моющие ингредиенты, без натрий ларилсульфата и даже без натрий лауретсульфата. Например, Гель очищающий КСЕОС® 5.0.

• Поддерживайте оптимальный уровень увлажнённости
  Регулярное увлажнение кожи лица помогает поддерживать её барьерную функцию и защищать от сухости. Ищите средства, содержащие глицерин, глицерил глюкозид, гиалуроновую кислоту, алоэ и натуральные масла для здоровой кожи лица.
• Контролируйте уровень рН
  Важно поддерживать рН кожи на уровне 5.0-5.5. Многие современные косметические средства помогают поддерживать этот баланс. Особенно полезны увлажняющие средства с антиоксидантами и жирными кислотами, которые укрепляют защитный барьер кожи. Вся серия средств для ухода за сухой кожей КСЕОС® 5.0 имеет рН 5.0, оптимальный для восстановления и поддержания здоровья кожи.
• Избегайте пересушивания кожи
  При умывании не используйте горячую воду и не трите кожу жёсткими мочалками. Это может разрушить естественный липидный барьер.

Выбирайте средства для ухода за кожей и лечением, которые поддерживают правильный уровень рН, увлажняют и восстанавливают защитные функции кожи. И помните: здоровая кожа начинается с заботы о её партнерах - микроорганизмах!

Возврат к списку